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老闆娘Julia表示，K2用料有些靠進口，例如巧克力採用法國的法芙娜（VALRHONA），以及加拿大櫻桃、法國小草莓。本土特產也是好原料，愛文芒果、百香果、香蕉都入冰淇淋，果肉量達80～85％。

滋味絕佳的溺斃冰淇淋
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營養分析（每份）：熱量59.6卡、蛋白質3.4克、脂肪2.3克、醣類6.2克、纖維0.4克、膽固醇3.4毫克、維生素C0毫克、鐵質0.8毫克、鈣質34毫克、鈉27.8毫克

芒果優格冰淇淋｜5人份｜建議搭配：檸檬汁

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引述

這樣吃冰淇淋好快樂！
自從「壞食物大翻身」點名冰淇淋如果吃對方法，可以是好食物，讀者不斷詢問。《康健》介紹如何自製、去哪裡購買低卡冰淇淋。

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●第12招：「重複」是致勝關鍵

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●第4招：「真餓」了才吃

一旦飢餓感來襲，先弄清楚到底是真餓，還是假餓？高欣農營養師提醒，一定要問自己：「究竟是真的餓，還是嘴巴饞？」專家提供一個簡單的辨識方法：生理上的飢餓是逐漸形成的，通常發生在用餐過後3個小時以上。譬如肚子咕嚕咕嚕地叫，喝水可以暫時抵銷這種情況，一旦吃飽後飢餓感就消失，吃完了感到心滿意足。

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引述

15招，不知不覺少吃100卡
我們每天平均要做200多個與食物有關的決定，食海浩瀚，到底該怎麼吃，才不會天天罪惡感？

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